油性肌膚保養順序教學:呵護肌膚3大關鍵,輕鬆維持美顏肌!

 

作者:呂佳陵、柳瑜軒、劉孋寬

你是否因為臉上老是油光滿面而感到困擾?身為油性肌膚的你,深怕用錯保養品而使得臉上油上加油?其實,油性肌膚只要在保養順序上有做對,根本就不用害怕油臉找上門。如果你還在為你的油性肌膚感到困擾的話,那就看過來!這次,本篇將帶大家完整講解油性肌膚保養的2大重點,讓你隨時都擁有像是開美肌般的美顏效果。

油性肌膚其實有優點?

皮膚屏障結構,可視為保護人體與外界隔絕的第一道牆;而細胞間脂質,則像水泥將角質間緊密接合;最外層之皮脂膜,被視作保護磚牆之塗料,使皮膚具備保水與抵禦外來物質的基本防護功能。

維持肌膚含水量的平衡不僅需減少經皮水分散失,亦需提升皮膚保水的能力。皮脂中三酸甘油脂所衍生之甘油,對於角質層之水合作用相當重要;游離脂肪酸則可穩定皮膚保持弱酸性,可抑制特定病源菌傷害肌膚導致異位性皮膚炎等皮膚病灶形成。

而皮脂所帶來的優點,不僅僅在於屏障功能保護,更可為肌膚帶來抗氧化與減少皺紋的作用。維生素 E 是一種抗氧化劑,可以幫助對抗自由基;皮脂腺分泌,則是將維生素 E 輸送到肌膚上層的主要生理途徑。而這種機制可以減緩皮膚表面脂質和上層角質層受到氧化損傷。

此外,肌膚類型可能與皮膚老化有關。油性肌膚臉部衰老趨勢,會比乾性肌膚相對延遲,更能防止皺紋和臉部鬆弛。可能是由於角質層保水作用對於維持皮膚功能,及保持皮膚表面柔軟及光滑扮演重要的角色;乾燥肌膚脂質形成較慢,且含水量較低導致皮膚功能受損,產生皺紋、鬆弛及粗糙。

油性肌膚如何產生?檢測方式看這邊!

你總是為了滿面油光感到困擾嗎?其實,這些「油」都是天然的保養成分,皮膚科學中稱之為皮脂(Sebum)。其主要由三酸甘油脂、蠟酯、角鯊烯和膽固醇組成,而皮脂分泌量因個體和種族而異,成人的平均皮脂分泌量約為每3個小時1 mg/10 cm2;此皮脂分泌量少於 0.5 mg/10 cm2 者屬於乾燥肌膚,若皮脂腺較大或數量較多使皮脂分泌量高於1.5 mg/10 cm2 者則屬於油性肌膚。

油性肌膚,主要是因皮脂腺分泌過多的皮脂造成,影響皮脂分泌之因素包含體質遺傳、內分泌、飲食、溫度、季節更替等。其中與個人體質較為相關的是:

  • 額頭和鼻子兩側 T 字部位之出油量
  • 皮脂腺的生長,是由雄性荷爾蒙所調節
  • 經常攝取過多糖分及脂肪類食物,都易增加體內油脂的生成
  • 環境溫度變化則會改變皮脂運輸速率,溫度每上升 1°C 皮脂排出率就增加 10%

故夏季通常為皮脂分泌最為旺盛之季節,亦可從油性肌膚成因了解在不同生理狀況下,該如何調整生活習慣以達更良好之皮膚狀態。這樣一來,便可進一步針對現況精準保養,選擇更適合之油性肌膚保養順序進行膚質改善。

油性肌膚之自我檢測

選擇保養與化妝品前,必須先了解自身肌膚類型,並聰明地選擇適合自己的產品精準保養。若使用不合適肌膚之產品,容易引發肌膚不適感,甚至導致粉刺與痤瘡發展影響皮膚健康狀態。根據韓國學者於 2020 年發表之期刊論文,可歸納出5點油性肌膚自我評估問題:

 

 自我評估問題
1
僅使用基礎妝容(底妝、粉底)且未使用蜜粉 2-3 小時後,您的妝感如何?
是否出現斑駁與脫妝之情況?
2
以清潔產品洗臉後未立即使用保濕產品 2-3 小時後是否感到肌膚緊繃?
或肌膚已開始出油?
3
在使用乳液、乳霜類產品後是否感到肌膚悶厚黏膩?
4
是否有毛孔明顯與毛孔粗大等困擾?
5
是否常感到 T 字部位 (額頭、鼻子) 容易出油且泛油光?

 

油性肌膚保養3大關鍵,搭配正確飲食事半功倍!

油性肌膚者,通常會選擇使用清潔力較強的產品,清潔的同時也會帶走肌膚表層上具保護性和保濕性因子。後續若沒有進行合適的保養順序,將會使肌膚變得更加缺水,使皮脂腺分泌更多的皮脂以維持肌膚的保水力。因此,油性肌膚保養是需要考慮油水平衡,並從精準保養2個關鍵點著手!

👉 關鍵1:適度清潔過多的皮脂

洗臉宜選用溫和、適合自己膚質的清潔產品,應避免經常使用宣稱去油力很強的洗面乳。雖說此類產品之清潔力雖高,但僅可減少肌膚表層上的油量;而皮脂分泌主要由皮脂腺調節,過度清潔破壞細胞間脂質影響皮膚屏障功能,進而造成經皮水分散失增加。油性肌膚保養重點應著重於調整皮脂的分泌,而非過度清潔!

⚠ 建議洗臉時要使用冷水或是溫水,清潔次數早晚各一次即可,若皮脂分泌較多者可於中午再清潔一次。

👉 關鍵2:深層滋養和肌膚補水

油性肌膚者使用乳霜類產品,會感到肌膚悶厚黏膩。建議可選用含保水功能之水凝乳產品,此類產品質地較為清爽,不會造成肌膚負擔。此外,如選擇擁有油水兩方性質的成分,能迅速滲透至皮膚,調整肌膚表層皮脂膜平衡和肌底循環補水,控油同時亦能達到保水作用,維持肌膚雙向油水平衡。

👉 關鍵3:正確飲食建議

膳食脂質是脂肪酸的來源,藉由循環傳遞到皮脂細胞影響皮脂合成;亞油酸是一種不能在體內合成的必需脂肪酸,僅能從飲食中獲得。研究觀察到皮脂內含有亞油酸,證實飲食與皮脂生成的相關性,碳水化合物的變化也會影響皮脂的組成。此外,熱量限制亦被證明會顯著降低皮脂分泌率,由此可知油性肌膚者可藉由改變飲食習慣進而調整皮脂的分泌。
油性肌膚保養品推薦
油性肌膚因皮脂較多,雖然因此肌膚屏障較厚實強壯,但也有毛孔粗大、易出油等缺點。究竟要如何擁有油性肌膚的良好屏障,卻沒有油性肌膚的毛孔粗大呢?PuraVida分子保濕修護液含有大量且細緻的分子釘,能夠快速滲透,從根本幫助建立更穩固的肌膚屏障,達到油水平衡的狀態。肌膚健康、保養更有力,現在就快到官網選購吧!


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📖 全文參考資料來源:

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